Course à pied / Marche

Quoi?

4ième édition de notre Course-rencontre Cours après moi, présentée par Fradette Sport, en collaboration avec RencontreSportive.com.

Qui?

Célibataires de tous âges adeptes de la course à pied et de la marche ou curieux d’essayer

Quand?

Le samedi 26 mai, de 9h00 à 15h00

Où?

À la Base de plein air de Ste-Foy, à Québec.

Comment?

L’activité se tiendra en plein air.  Nous tiendrons une course à pied de 5 km et de 10 km, ainsi qu’une marche de 5 km sur le magnifique site de la Base de plein air de Ste-Foy. Il s’agit d’un parcours de 2.5 km de catégorie intermédiaire que les participants empruntent en boucle.

Nous viserons la parité des sexes. La marche se fera en respectant le rythme de chacun.  La course à pied sera chronométrée et une médaille sera remise aux 3 meilleurs coureurs de chaque tranche d’âge.  Dans les deux cas, l’enjeu principal sera d’avoir du plaisir.

Nous accueillerons les participants à partir de 8h30.  Par la suite, nous nous rassemblerons pour un réchauffement de groupe brise-glace.

Ensuite, nous nous lancerons sur le parcours, par épreuve!  Le sentier emprunté fait le tour du lac et la surface du sentier est en partie en poussière de pierre et en partie en terre battue.

Une collation d’après-épreuve bien méritée sera offerte après l’épreuve.

Tout au cours de la journée, vous retrouverez animation, musique, jeux et ambiance festive.  Pour casser la croûte sur l’heure du dîner, nous vous suggérons de profiter des services de BBQ (payable sur place en argent comptant).  Mais vous pouvez tout autant apporter votre repas et profiter des magnifiques aires de détente du site pour faire un super pique-nique!

L’événement sera aux couleurs de Cours après moi : Rassembleur, Sportif, Festif et Entremetteur.  Nous passerons une journée mémorable où tous se seront amusés, auront bougé et auront fait de belles rencontres 🙂

En cas de pluie, l’activité est maintenue. On n’est pas fait en chocolat 🙂

Le coût d’inscription inclut :

  • Dossard personnalisé
  • Chronométrage officiel par Quidchrono
  • Parcours dans un superbe décor avec points de ravitaillement
  • Échauffement brise-glace en groupe
  • Collation d’après-course
  • Chandail (optionnel), sinon on invite les hommes à porter du bleu et les femmes à porter du rouge, démarquez-vous 😉
  • Service de physiothérapie sur place
  • Médailles remises aux trois premières positions par catégorie et tranche d’âge (pour la course à pied seulement)
  • Assurance responsabilité
  • Participation à un atelier de musculation pour la course à pied chez Pair-Forme le 12 mai
  • Séance de Yoga d’après-course avec Mme Mireille Massé de chez Transform-action

Lancement des inscriptions jeudi le 12 avril.