Détails pour l’activité de Marche et course // Capitale-Nationale

Samedi 4 juillet 2020

Félicitations pour votre inscription!
Nous avons bien hâte de vous voir avec nous pour une superbe journée de randonnée et rencontres mémorables!

 

2 étapes cruciales à faire maintenant

#1 Enregistrez cette page

Elle contient toutes les informations nécessaire afin de passer une superbe journée. Plus d’informations pourraient y être déposés prochainement. Vous pourrez donc vous y référer dans les jours avant l’événement.

#2 Indiquez votre présence à l’événement Facebook ici.

Plus d’informations sur l’événement y sera présentés dans les jours précédant l’événement.

BONUS : Invitez vos amis à participer avec vous!

Plus on est de fous, plus on rit!

 

 

DÉTAILS DE L’ACTIVITÉ

 

Heure d’arrivée : entre 9h00 et 10h00, dépendant de votre sous-groupe


Votre sous groupe vous sera révélé la veille de l’activité.

Parc nautique de Cap-Rouge
4155 Chemin de la Plage Jacques Cartier, Québec, Q

 

À ne pas oublier


  • Vêtement de sport en fonction de la température.
  • Gourde d’eau que vous devrez garder avec vous pour la marche ou la course.
  • Lunch pour après l’activité, que vous pourrez laisser au lieu de rassemblement avant de partir marcher/courir.

Il y a des toilettes accessible, mais en quantité limitée dû à la COVID.

 

 

Déroulement 


9h30 : Accueil, déplacement vers le lieu de rencontre, de départ officiel de la marche/course;

10h15 : Départ en sous-groupe de vitesse;

11h50 : Retour et collation;

12h10 : Jeu de rencontre

12h30 : fin de l’activité officielle. Vous êtes invité à rester pique-niquer dans le parc.

 

VOUS ÊTES RESPONSABLE DE VOTRE SÉCURITÉ

Lors de l’activité les consignes de sanitaires devront être respectées :
>> Ne pas venir si vous avez des symptômes de la COVID-19 ou avez été en contact avec des gens ayant eu la COVID-19;
>> Conserver une distance de 2 mères avec les autres participants;
>> Se désinfecter les mains régulièrement.

Ce sont les consignes de base que vous êtes responsable d’appliquer pour votre sécurité et celle des autres participants.

 

 

Fai

 

 

Faites un don

La fondation Pier-Yves Bouchard vient en aide aux traumatisés crâniens dans le sport. Apprenez en plus et supportez la cause ICI

 

 

 

 

FAQ – Questions Fréquentes


Que ce passe t’il en cas de mauvaise température?
On n’est pas fait en chocolat, et combattre les éléments, c’est agréable non ? 😉
L’activité est maintenue mais le trajet pourrait être modifié. Habillez-vous donc en conséquence afin d’affronter les éléments de la nature!

Je suis blessé, est-ce que je peux participer à une partie de l’activité?

Oui! Nous vous mettrons dans un groupe de marche plus lent ou vous pourrez rester sur place aider à préparer la collation.

Est-ce que l’inscription est remboursable?
Oui, si vous avez une raison valable. Des frais administratifs de 8,70$+tx seront demandés. Votre demande doit être faite 10 jours avant la date de l’activité. Aucune demande de remboursement ou de transfère d’événement ne sera acceptée à moins de 10 jours de l’événements. Pour un transfère de personne au même événement à moins de 10 jours, ne remplissez pas ce formulaire et ne nous écrivez pas. La personne pourra se présenter avec une preuve d’inscription et nous procéderons sur place au transfère. Le prix de transfère sur place est de 8,70$+tx, donc 10$ en argent comptant. Détails ici.

Est-ce qu’il y a du co-voiturage d’organisé?
Cours Après Moi vous donne la possibilité d’afficher vos offres et requêtes de co-voiturage sur nos groupes Facebook :
Ville de Québec et Est de la province >>  https://www.facebook.com/groups/930051640435431
Ville de Montréal et Ouest de la province >> https://www.facebook.com/groups/1173609006177190/

Est-ce que je rencontrerai l’amour ?
Qui sait ? Mais tu rencontreras tout un tas de personnes géniales, ça c’est sûr ! 🙋‍♀️🙋‍♂️

 

 

5 trucs pour une activité Cours Après Moi réussie 💪💪


#1 Attendez-vous à sortir de votre zone de confort 🏋‍‍🏋‍‍

Vous avez déjà effectué la plus grande étape, celle de s’inscrire! Félicitations!
Maintenant, soyez prêt à rencontrer plein de nouveaux gens dans un contexte amical et sportif!

#2 Take it easy 😇😇

Vous êtes nerveux à l’idée de participer à l’activité et de rencontrer 100 nouvelles personnes? Et bien dites-vous que tout le monde est dans cette situation aussi, tout le monde est un peu nerveux à l’arrivé du grand jour… même moi!

L’objectif n’est pas de vous marier la semaine prochaine, mais d’avoir du fun en gang, de suer un brin et de faire de belles rencontres.

Ça va bien se passer!

#3 Allez de l’avant! 🏃🏃

Vous vous êtes inscrit avec un ou une amiE? Excellent!

Vous rencontrez rapidement une personne avec qui ça clique et c’est facile? Excellent!

Votre mission, ne pas rester ensemble!

L’objectif de la journée est de rencontrer plein de nouvelles personnes, pas de rester avec les personnes que vous connaissez déjà.

#4 Demandez les coordonnées des nouvelles personnes que vous rencontrez 📞📞

Vous trouvez quelqu’un intéressant et aimeriez refaire une activité ensemble? Échangez-vous vos coordonnées cellulaires ou Facebook afin de garder contact après l’activité.

Après avoir discuté quelques minutes, dites quelque chose comme ça : « Hey, il faudrait aller faire une rando ensemble, j’ai un beau spot à te montrer. Quel est ton nom complet afin que je t’ajoute sur Facebook? »

À savoir : nous ne transmettons pas les coordonnées d’aucun participant en aucun cas.

#5 Retrouvez tout le monde sur le groupe Facebook EXCLUSIF AUX PARTICIPANTS 🕵🕵

Vous aimeriez retrouver une personne que vous avez rencontrée? Pas de soucis. Nous avons créer un groupe Facebook exclusif pour vous aider à vous retrouver et communiquer entre vous. Faite votre demande >> ICI <<
Il se peut qu’il y ai un certain délais avant de vous faire accepter. 

 

Sur ce, dormez bien et on se dit à très bientôt!

 

Nous avons très hâte de vous accueillir et de passer une journée de FEU tous ensemble!!

 

– Guillaume et toute l’équipe de FEU 🔥🔥