ENTRAINEMENTS DE GROUPE

Des entrainements de groupes dynamiques te permettant de te remettre en forme avec une gang des plus motivantes.

Horaire :

Mardi 18h00
Jeudi 18h00

MATÉRIEL

Poids
- Idéalement entre 4 et 10+ lbs (2 à 5+ kg), dépendant de votre force.
- Peut-être un haltère, une grosse canne de conserve, une grosse bouteille d’eau, des bidons de liquide à lessive, de vinaigre ou d’huile plein (ou plein d’eau)…
Tapis de sol
- Pour faire des exercices au sol
Élastique d’entrainement
- Optionnel, mais fortement recommandé
- Prenez un élastique relativement résistant.
Serviette ou débarbouillette
- Pour certains mouvements, nous utiliserons une serviette pour mettre au sol afin de glisser.
Bouteille d’eau
- Pour rester bien hydraté!

Vidéo d’explication du matériel : https://www.youtube.com/watch?v=4af31DeIDC0

Le lien Zoom pour tous les entrainements et les rencontres vidéo est le même, soit :

https://zoom.us/s/2063119354

ASPECT TECHNIQUE DE ZOOM
Voici comment joindre un événement.
#1 Télécharge l’application Zoom en cliquant sur le lien de l’événement : https://zoom.us/s/2063119354
#2 Retour en arrière et clique de nouveau sur le lien de l’événement : https://zoom.us/s/2063119354
#3 Clique sur « Rejoindre la réunion en tant que participant »